Thức ăn giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả nhất

Trong xã hội hiện nay, con người thường dùng 7-8 tiếng để ngồi làm việc hay học tập và thường xuyên thức khuya, ăn đồ ăn nhanh nên khiến mỡ thừa tích tụ dày đặc nhất là vùng bụng. Bên cạnh đó thói quen lười vận động cũng khiến tình trạng này càng trầm trọng hơn đối với con người. Sau đây là một số gợi ý về thức ăn giảm mỡ bụng nhanh chóng dành cho bạn!

Thức ăn giảm mỡ bụng từ cần tây

Cần tây được các chuyên gia về dinh dưỡng đánh giá rất cao. Đây là thực phẩm mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc và được mệnh danh là “hoa hậu” của các loại thức ăn giảm mỡ bụng. Để đánh bay mỡ thừa trong thời gian ngắn bạn có thể dùng cần tây ép lấy nước hằng ngày.

Bạn có thể dùng cần tây ở dạng tươi sống hoặc chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng như: mực xào cần tây, thịt bò xào cần tây, trứng xào cần tây, tôm xào cần tây…

Thức ăn giảm mỡ bụng lý tưởng từ tỏi

Tỏi là một nguyên liệu thức ăn giảm mỡ bụng rất tốt. Tỏi có hàm lượng chất oxy hóa, kháng độc dồi dào. Tỏi chứa hóa chất allicin rất tốt cho hệ tiêu hóa của cơ thể giúp tiêu diệt các vi khuẩn và virut có hại trong đường ruột con người. Tỏi có khả năng đốt cháy mỡ thừa, làm tan mỡ bụng. Có thể chế biến rất nhiều món ngon từ tỏi: rau muống xào tỏi, rau lang xào tỏi, rau cải xào tỏi, rau bí xào tỏi…

Thức ăn giảm mỡ bụng chế biến từ cà chua

Cà chua là thực phẩm phổ biến trong nhóm thức ăn giảm mỡ bụng. Quả cà chua mọng nước chứa rất nhiều chất dinh dưỡng hòa tan và chất xơ. Cà chua sẽ giúp cơ thể tăng cường các quá trình trao đổi chất. Bạn sẽ có cảm giác no lâu vì thế sẽ hạn chế quá trình nạp thêm thức ăn vào cơ thể để tổng hợp chất béo.

Cà chua là một thực phẩm giúp tiêu mỡ rất tốt. Loại quả này giúp giảm viêm sưng cho cơ thể đồng thời giải phóng tích trữ mỡ thừa ở bụng một cách tối đa. Rất nhiều món ngon có thể chế biến từ cà chua như: canh trứng cà chua, salad rau củ cà chua, cà chua, cà chua nhồi thịt…

Thức ăn giảm mỡ bụng từ Súp lơ

Súp lơ chứa lượng nước dồi dào: 92,1% giúp bạn không phải lo sợ về việc tăng cân. Món rau này được mệnh danh là thức ăn giảm mỡ bụng cấp tốc. Bên cạnh đó, hàm lượng dinh dưỡng phong phú có trong súp lơ còn có thể giảm lượng cholesterol trong máu, tốt cho sức khỏe.

Có thể kết hợp nguyên liệu súp lơ để chế biến nhiều món ăn ngon như: canh súp lơ, thịt bò xào súp lơ, súp lơ xào nấm, súp lơ xào tôm…

Với chế độ khoa học từ những món ăn tốt cho sức khỏe, hy vọng những món thức ăn giảm mỡ bụng như trên sẽ giúp bạn có được cơ thể lý tưởng, đáng mơ ước!