Bị đa nang buồng trứng nên ăn gì

93

 

Đa nang buồng trứng là do sự đề kháng insulin hoặc do quá trình trao đổi chất diễn ra không hiệu quả. Trong quá trình điều trị, chế độ dinh dưỡng là điều quan trọng mà người bệnh cần chú ý. Vậy bị đa nang buồng trứng nên ăn gì?

  • NGƯỜI BỊ ĐA NANG BUỒNG TRỨNG LÀM SAO ĐỂ CON CON?
  • Chữa đa nang buồng trứng bằng đông y có thật sự hiệu quả?

  • Dấu hiệu của đa nang buồng trứng và bị đa nang buồng trứng nên ăn gì

    Khi cơ thể có quá nhiều hormone sinh dục nam khì khả năng rụng trứng bị giản gây ra nhiều nang nhỏ. Nếu không được điều trị đa nang buồng trứng sớm thì dễ mắc một số bệnh sau:

    • Bệnh tim mạch
    • Đái tháo đường
    • Ung thư nội mạc tử cung
    • Huyết áp cao

    Phụ nữ mắc hội chứng đa nang còn có các dấu hiệu điển hình sau:

    • Rối loạn kinh nguyệt
    • Tăng cân mất kiểm soát
    • Có các vấn đề về da như bị mụn trứng cá
    • Tâm trạng thay đổi thất thường
    • Rụng tóc, lông mọc bất thường.

    Vậy bị đa nang buồng trứng nên ăn gì?

    Rau có lá màu xanh đậm

    Rau là một thực phẩm rất tốt, giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khoẻ. Rau cung cấp các chất như canxi, sắt, kali, magie, vitamin K, C, E, vitamin B…. Theo nghiên cứu một số vitamin rất tốt cho việc kiểm soát các triệu chứng đa nang buồng trứng. Một số loại rau nên thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày là cải xoăn, bông cải xanh, rau chân vịt.

    Rau củ có màu sắc

    Các loại rau củ nhiều màu sắc chứa nhiều chất oxy hoá mạnh giúp trung hoà các chất do stress oxy hoá. Những loại rau củ nên thên vào chế độ ăn cho người bị đa nang buồng trứng là ớt chuông, khoai lang, cà chua, cà rốt, cà tím…

    Trái cây

    Câu hỏi “Bị đa nang buồng trứng nên ăn gì?” được rất nhiều phụ nữ quan tâm, họ lo sợ rằng hàm lượng đường fructose trong trái cây có thể làm lượng đường trong máu tăng cao. Trái cây có khá nhiều đường nhưng cũng có rất nhiều vitamin và khoáng chất và chất xơ. Một số loại trái cây tốt cho ngươi bị đa nang buồng trứng là dâu tây, mơ, bưởi, ổi, lê, cam, dưa hấu, việt quất, táo, kiwi…

    Thực phẩm chứa chất béo tốt

    Khẩu phần ăn của chúng ta cần đảm bảo đủ rau xanh, protein và chất béo. Chất béo giúp hoà tan một số độc tố giúp dễ dàng đẩy các độc tố ra ngoài cơ thể. Bên cạnh đó chất béo còn giữ vai trò quan trọng trong việc cân bằng nội tiết tố. Chất béo ở đây là chất béo lành mạnh có trong các loại hạt, bơ, dầu ô liu và các loại cá có dầu như cá ngừ và cá hồi.

    Ngoài việc tuân thủ các chỉ định của bác sĩ điều trị đa nang buồng trứng chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng. Sau bài viết này những người bị đa nang buồng trứng nên ăn gì không phải là điều quá khó nữa phải không. Chúc bạn sớm thoát khỏi căn bệnh này nhé.


    Bạn đang đọc bài viết Bị đa nang buồng trứng nên ăn gì tại chuyên mục Đa nang buồng trứng, trên website Cauthutihon.vn.

  • NGƯỜI BỊ ĐA NANG BUỒNG TRỨNG LÀM SAO ĐỂ CON CON?
  • Chữa đa nang buồng trứng bằng đông y có thật sự hiệu quả?